top of page
Ekmal SpeedA
Senarai Kalori Bagi Makanan Malaysia
(Jumlah kalori ini adalah secara purata)
Makanan berat
Nasi Lemak (400 kcal)
Nasi Goreng (600 kcal)
Nasi Dagang (520 kcal)
Nasi Kerabu (530 kcal)
Nasi Minyak (430 kcal)
Nasi Ayam (410 kcal)
Nasi Ambeng (330 kcal)
Mee Goreng (300 kcal)
Bihun Goreng (300 kcal)
Laksam (300 kcal)
Lauk-Pauk
Ikan Masam Manis (220 kcal)
Ayam Masak Lemak Cili Api (150 kcal)
Udang Goreng Kunyit 3 ekor (90 kcal)
Rendang Daging 2 ketul (127 kcal)
Rendang Ayam 1 senduk (100 kcal)
Terung Goreng Berlado 1 senduk (70 kcal)
Ayam Goreng Dada 1 ketul (160 kcal)
Tomyam Ayam 1 mangkuk kecil (75 kcal)
Sambal Telur Rebus 1 biji (150 kcal)
Makanan ringan
Burger Ayam (400 kcal)
Burger Daging (400 kcal)
Burger Telur (400 kcal)
Donut 1 biji (180 kcal)
Keropok Lekor 3 keping (270 kcal)
Kuih Keria 1 Biji (90 kcal)
Kerepek Pisang 6 keping (50 kcal)
Cucur Jagung 3 biji (70 kcal)
Cucur Ikan Bilis 3 biji (80 kcal)
Cucur Udang 1 biji (140 kcal)
Popia Goreng 1 biji (90 kcal)
Karipap 1 biji (128 kcal)
Rempeyek 2 keping (120 kcal)
Roti
Roti canai kosong (300 kcal)
Roti canai telur (350 kcal)
Roti sardin 1 keping (130 kcal)
Roti Bakar 1 keping (80 kcal)
Roti Bakar+Kaya+Butter (270 kcal)
Roti Jala 3 keping (90 kcal)
Boleh ambil tapi jangan lupa jaga kuantiti ya!
bottom of page